Взрослая школа скалолазания

Регулярные групповые тренировки по боулдерингу для взрослых. Работаем над техникой движений, разбираем сложные трассы и последовательно развиваем навыки лазания.
Расписание и стоимость

Кому подойдёт взрослая школа

Если ты хочешь тренироваться регулярно, понимать свои слабые места и работать над ними вместе с тренером в комфортной группе.
  • Прогресс остановился, и непонятно почему. Тренер видит ошибки в работе ног и корпуса, помогает разобрать сложную трассу и подбирает задания для работы над конкретным слабым местом.
  • Есть конкретная цель. Это может быть сложный проект, следующая категория или подготовка к лазанию на скалах. Регулярные занятия позволяют работать над целью последовательно, а не возвращаться к ней время от времени.
  • Важно снизить риск травм. Тренер следит за техникой и объёмом нагрузки и останавливает работу, если из-за усталости движения становятся неточными. Полностью исключить травмы нельзя, но тренировки становятся более контролируемыми.
  • Нужен режим. Постоянное расписание и группа помогают не пропускать занятия и продолжать начатую работу от тренировки к тренировке.

Над чем работаем на тренировках

  • Разминка
    Разогреваем тело и готовим суставы к работе.
  • Работа над проектами
    Делаем попытки, разбираем ошибки и возвращаемся к сложным движениям.
  • Техническая работа
    Ставим ноги, работаем корпусом и учимся двигаться точнее.
  • Постепенный прогресс
    Движения становятся точнее, появляется стабильность, уверенность и контроль.
  • Разбор трасс
    Ищем расклад и разбираемся, где движение можно сделать проще и безопаснее.
Расписание взрослой школы
Регулярные занятия
Понедельник
Среда
Пятница
19:00 - 21:00

Тренер:
Анастасия Рылкова
Вторник
Четверг
19:00 - 21:00

Тренер:
Никита Петров
Воскресенье
14:00 - 16:00

Тренер:
Никита Петров
Стоимость взрослой школы
Занятие длится 2 часа. Снаряжение оплачивается отдельно.
Разовое занятие
1800
Абонемент на 4 тренировки 1600 р. за одно
6400
Абонемент на 8 тренировок 1500 р. за одно
12000
Абонемент на 12 тренировок 1400 р. за одно
16800
Купить абонемент
Взрослая школа
Скалолазание на рельефах
Участница взрослой школы на трассе
Работа над трассой во взрослой школе
Подготовка к попытке на трассе
Участник взрослой школы на нависающей трассе`
Работа над трассой на тренировке взрослой школы`
Перед сложным движением на трассе
Силовое движение на боулдеринговой трассе`
Тренировка взрослой школы на скалодроме
Тренеры взрослой школы
  • Анастасия Рылкова
    тренер взрослой школы

    Учит технично лезть тяжелые категории. Работает с техникой и движением, помогает разобраться в работе тела и расположением на стене. Помогает грамотно распределять нагрузку, находить комфорт в сложностях и видеть больше, чем просто зацепки.


    Пн, ср, пт 19:00-21:00

  • Никита Петров
    тренер взрослой школы

    Специализируется на силовом боулдеринге и функциональной подготовке. Помогает выстроить уверенную физическую базу, развить силу и взрывную мощность.


    Вт, чт 19:00-21:00

    вс 14:00-16:00

Записаться
Документы для занятий

Договор и правила безопасности скалодрома «Старая школа» можно прочитать и подписать онлайн, распечатывать их не нужно.


Подготовьте паспорт, перейдите по ссылке, внимательно ознакомьтесь с документами, заполните данные и подтвердите подписание кодом из СМС.


За детей документы подписывает родитель или другой законный представитель.

Заполнить и подписать документы

Если вы уже подписали действующую редакцию и ваши данные не изменились, повторно заполнять документы перед каждым посещением не требуется.

Для взрослого
Made on
Tilda